Pomegranate (अनार) - 8 Amazing Health, Weight Loss Benefits of Pomegranate (अनार) in Hindi | Health Rajni

Pomegranate (अनार) - 8 Amazing Health, Weight Loss Benefits of Pomegranate (अनार) in Hindi | Health Rajni

Pomegranate (अनार) - 8 Amazing Health, Weight Loss Benefits of Pomegranate (अनार) in Hindi | Health Rajni

अनार के फायदे 

1. अनार वजन घटाने में मददगार है Pomegranate is helpful in Weight Loss
2. अनार खून की पूर्ति करता है Pomegranate fulfills blood
3. मधुमेह रोगियों के लिए For diabetics
4. हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में तथा हृदय को स्वस्थ रखने में Reduce high blood pressure and keep the heart healthy
5. कैंसर से बचाने में सहायक Helpful in protecting against cancer 
6. पेट की बीमारी को दूर करने में To cure stomach disease
7. त्वचा के लिए For Skin Growing
8. अनार खाने का सही समय और तरीका The right time and way to eat Pomegranate-

शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए वैसे तो सभी फल लाभकारी है मगर इंस फलो में अनार अपनी कला की जगह बनाता है अनार का रस वजन घटाने में मददगार है,
 साथ ही साथ पोषक तत्व विटामिन से भरे होने के कारण हमारे लिए भी बहुत फायदेमंद है |
अनार को हमें अपने रोजाना क्या हाल में जरूर शामिल करना चाहिए, आज हम अनार के फल के कुछ फायदे के बारे में जानने वाले हैं, जिससे अनार आपका सबसे पसंदीदा फल बन जाएगा-

1. अनार वजन घटाने में मददगार है Pomegranate is helpful in Weight Loss- 

अनार शरीर के अनचाहे वजन को घटाता है अनार का जूस हमारे शरीर में अनचाही चर्बी को बिगाड़ने में मदद करता है अनार में उपस्थित फाइबर पाचन तंत्र को अच्छा रखता है जो  वजन घटाने में सहायक होते हैं।

2. अनार खून की पूर्ति करता है Pomegranate fulfills blood- 

यदि किसी को खून की कमी हो जाती है या कोई व्यक्ति एनीमिया की रोक से ग्रसित होता है तो अनार ऐसे लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है अनार शरीर में खून के स्तर को बढ़ाने में फायदेमंद है अनार के बीज शरीर में खून बनाने की गति को तेज कर देते हैं डॉक्टर अनार का सेवन एनिमा एनीमिया के लिए कहते हैं।

3 मधुमेह रोगियों के लिए For diabetics- 

अनार में फर्च्टोस पाया जाता है जो शुगर लेवल को मेंटेन रखता है जिससे रक्त का शुगर लेवल नहीं बढ़ता है अन्य फ्रूट्स और जूस मधुमेह के रोगियों को कम खाने की सलाह दी जाती है लेकिन मधुमेह रोगी अनार का सेवन कर सकते हैं |

 4. हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में तथा हृदय को स्वस्थ रखने में Reduce high blood pressure and keep the heart healthy-

 अनार का जूस रक्त के दबाव को बनाए रखता है जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है यहां दिल के मरीज को बहुत अधिक लाभ देता है अनार एक प्राकृतिक एस्प्रिन की तरह काम करता है अनार खून को पतला रखता है तथा शरीर में रक्त के जमने नहीं देता है जिससे दिल का दौरा हार्ट अटैक आने की संभावना काफी कम हो जाती है हमारे दे एकदम स्वस्थ रहता है |

5. कैंसर से बचाने में सहायक Helpful in protecting against cancer -

अनार हमारे शरीर को कैंसर के खतरे से बचाता है तथा कैंसर होने के डर को कम कर देता है अनार शरीर में उपस्थित विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है और कैंसर जैसी घातक बीमारी को बढ़ने से रोकता है अनार में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो शरीर को बाहर निकालता है और हमारे को भी मजबूत करता है तथा एंटीवायरल होते हैं जो हमें कई प्रकार की वायरल बीमारियों से बचाते हैं  |

6. पेट की बीमारी को दूर करने में To cure stomach disease -

अनार हमारे पाचन तंत्र को मजबूत रखता है, पेट की पाचन संबंधी बीमारी लीवर और हमारा राधे को भी स्वस्थ व हेल्दी रखने में अनार सहायक फल है अनार गर्मी के लिए सबसे अच्छा फल है इससे यूरिन संबंधी परेशानी ठीक होती है यह यूरिन के बहाव को सरल करता है अनार में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर उपस्थित होते हैं जो पाचन तंत्र को अच्छा रखते हैं और इसी कारण अनार पेड़ से संबंधित बीमारियों के लिए फायदेमंद है |

 7. त्वचा के लिए For Skin Growing-

 अनार में एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद है इसके लगातार सेवन से चेहरे पर जो भी नहीं आती यहां चेहरे को दाग धब्बे और डाक सर्कल से भी बचाता है रूखी सूखी त्वचा को निखार प्रदान करता है इसके एंटी ऑक्सीडेंट गुण एंटी एजिंग गुण त्वचा की देखभाल करते हैं |

8. अनार खाने का सही समय और तरीका The right time and way to eat Pomegranate-

1. वैसे तो अनार को किसी भी टाइम खाया जा सकता है, मगर फिर भी अधिक से अधिक मात्रा में इसका फायदा लेने के लिए अनार खाने का सही समय भोजन के 1 घंटे पहले या 1 घंटे बाद का माना जाता है |
2. अनार का सेवन सुबह के समय खाली पेट भी कर सकते हैं |
3. रात में अनार का सेवन नहीं करना चाहिए |
4. अनार को अनार को हमेशा उसके दाने निकाल कर खाना चाहिए, जिससे अनार के अंदर का कोई भाग हमारे मुंह में ना चला जाए |
5. अनार का जूस बनाकर पी सकते हैं या हमारे लिए अधिक फायदेमंद होता है |
6. अनार खाने के बाद दूध कभी भी नहीं पीना चाहिए , अनार खाने के तुरंत बाद दूध पीने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है |
7. अनार खाने के तुरंत बाद पानी भी नहीं पीना चाहिए ऐसा करने से सर्दी जुकाम और कफ जमने का खतरा होता है |

8 Amazing Health, Weight Loss Benefits of Pomegranate (अनार) in Hindi

उम्मीद है आपको मेरे द्वारा दी गई समस्त जानकारी पसंद आई होगी यदि आपकी किसी तरह की क़ुएर्य  यहां प्रश्न है या कोई समस्या है तो आप मुझे कमेंट बॉक्स में कमेंट कर सकते हैं मेरे अगले ब्लॉक के नोटिफिकेशन के लिए हमारी वेबसाइट हेल्थ रजनी को सब्सक्राइब करें |

धन्यवाद